तनाव एक समस्या (Tension)



कैसे है दोस्तों आशा है कि आप सब लोग हमारे द्वारा लिखे लेखों को पसंद कर रहे होंगे और स्वस्थ रह रहे होंगे।




आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे टॉपिक पर जिससे लगभग आज हर कोई प्रभावित हो रहा है तनाव(Tension).

आज कल हर कोई भागदौड़ भरी जिंदगी जी रहा है, और अपने काम को लेकर या अपने परिवार को लेकर हर कोई परेशान है। हम ना चाहते हुए भी बहुत सी परेशानियों का सामना करते है और  तनाव का शिकार हो रहे है।

तनाव से हमें और भी बहुत सी बीमारियों का सामना करना पड़ता है जैसे की सर दर्द, दिल का दौरा आदि बीमारिया।

तनाव कम करने के लिए हमे सबसे पहले तो अपने मस्तिक पर ही काबू करना पड़ेगा, हमें वेवजह की समस्याओं को सोचकर अपने मस्तिक पर ज्यादा जोर देने से बचना चाहिए। और इसके अलावा हमे अपने दैनिक जीवन में "योग" को अपनाना चाहिये। इससे हमें बहुत ही फायदा होगा । तनाव से मुक्ति के लिए हमें कोन कोनसे योग करने चाहिए ये हम आपको अपने अगले लेख मैं बताएँगे।

आपको हमरा ये लेख केसा लगा हमे कमेंट बॉक्स मै अपनी राय जरूर लिखे धन्यबाद।।

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