सुबह की सैर के फायदे (Benifit of Morning walk)



नमस्कार दोस्तों 💐....

कैसे है आप सब आशा है आप सब ने हमारे पिछले लेखों को अपने जीवन में भी उतार लिया होगा और आप सब अब पहले से ज्यादा स्वस्थ होंगे।

हमने अब तक आपको इतनी ही कसरत के बारे मैं बताया है कि आपमें अब तक अपने स्वस्थ के बारे मैं जागरूकता और एक नियमत्ता आ गयी होगी। अब हम अपनी स्वस्थ के लिए और समय निकाल सकते है, तो आज हम बात करते है
Morning walk (सुबह की सैर)



सुबह की सैर के फायदे------

दोस्तों वैसे तो सुबह की सैर के फायदे तो इतने है कि हम आपको पुरे गिना भी नही सकते पर कुछ मुख्य फायदे हम आपको बता रहे है जिनके बारे मैं जानकार आप सुबह की सैर करने को मजबूर हो जाओगे---

* पहला फायदा तो यह है दोस्तों की आज कल प्रदूषण बहुत हो गया है और सांस की बीमारी भी बहुत हो रही है पुरे दिन मैं बस एक यही पहर होता है जब प्रदूषण सबसे कम होता है और आपको ताज़ा और स्वस्थ हवा साँस लेने को मिलती है जिससे आपको स्वस्थ से सम्बंदित बीमारियां से छुटकारा मिलता है। और आपके फेफड़े स्वस्थ रहते है।

* दूसरा फायदा ये है दोस्तों की सुबह की सैर करने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है, जिससे की आप दिन भर बिना थके काम कर सकते हो।

* तीसरा फायदा ये है दोस्तों की सुबह की सैर करने से आप तनाव मुक्त हो जाते हो जिससे आपको मानसिक शांति मिलती है।

* चौथा फायदा ये है दोस्तों की सुबह की सैर से आप का हृदय भी स्वस्थ रहता है और आपको दिल की बीमारियों से भी राहत मिलती है।

* पांचवा फायदा ये है दोस्तों की सुबह की सैर  मधुमेह (dibitise) रोगियों के लिए रामबाण माना गया है , मधुमेह पर सबसे ज्यादा असरकार सुबह की सैर ही है दोस्तों।

*  छठा फायदा ये है दोस्तों की सुबह की सैर में हरी घास पर नंगे पाँव चलने से नेत्र रोग में फायदा होता है और देखने की शक्ति भी बढ़ती है।

* सातवाँ फायदा ये है दोस्तों सुबह की सैर करने से स्मरण शक्ति बढ़ती है। जो की विद्यार्थी वर्ग के लिए फायदेमंद है।

* आठवा फायदा ये है दोस्तों की सुबह की सैर करने से जोड़ो के दर्द में भी फायदा पहुचता है ।

* नवां फायदा ये है दोस्तों की सुबह की सैर करने से पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है।

* दसवां फायदा ये है दोस्तों की हमारा imun system रोगप्रतिरोधकता छमता का भी विकास होता है।


वैसे दोस्तों  फायदे तो अनगिनत है पर अभी आप इन सब फायदों का लाभ उठाएं और आज से ही सुबह की सैर करने निकले जिससे आपका मन भी एकदम तरोताज़ा हो जायेगा।

आपको हमारा ये लेख कैसा लगा नीचे comment box में हमें बताये। फिर मिलते है एक नए स्वस्थ वर्धक लेख के साथ ।।।।।

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